
Ansprechpartner und Trainingszeiten
HulaRobic | Samstags, | 10:15-11:00 Uhr | Tanja Quezada | 0179-680 68 72 | Vereinsheim (Sportraum) |
Pilates | Montags, | 19:30 - 20:30 Uhr | Julia Böthgen | 0176-70 14 86 56 | Vereinsheim (Sportraum) |
Mittwochs, | 09:00 - 10:00 Uhr | Julia Böthgen | Vereinsheim (Sportraum) |
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Tae Bo(R) | Dienstags, | 18:30 - 20:00 Uhr | Yvonne Hochfeld | 0152-33 58 77 89 | Vereinsheim (Sportraum) |
HulaRobic |
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Eine Mischung aus Hulahoop und Aerobic. Nähere Infos dazu erteilt Tanja. | |
Pilates |
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training findet ausschließlich auf der Matte statt. Es verbessert die
Körperhaltung und fördert die Beweglichkeit.
Tae Bo(R) | |
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Tae Bo(R) bietet eine hervorragende Möglichkeit, Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern, auch wenn man bisher nicht viel Erfahrung mit Fitness hat. Tae Bo(R) ist ein Ganzkörper-Workout, das verschiedene Muskelgruppen anspricht und gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Fitness verbessert. Die Übungen kombinieren Kampfkunstbewegungen mit Aerobic-Elementen. Tae Bo(R) kann zudem helfen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. |
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